Курение является одной из самых пагубных привычек для нашего здоровья. Все прекрасно знают о том, какой вред нашему организму приносит табачный дым. Массу смертельных заболеваний приносят выкуренные сигареты: заболевания сердечно-сосудистой системы, раковые опухоли, преждевременное старение кожи, заболевание пищеварительной системы и так далее. Обо всех этих последствиях знают все курильщики, и тем не менее, продолжают курить, и не потому, что просто игнорируют все предупреждения врачей: проблема в том, что не так-то просто отказаться от многолетней привычки, и удаётся это далеко не каждому.
В нынешнее время с целью борьбы с курением на пачках сигарет начали печатать предупреждения в иллюстрированном виде. Фотографии поражённых легких никотином у курильщика, разрушающуюся сердечно-сосудистую систему и так далее. За последние годы даже цены на сигареты выросли в разы, но как ни печально, люди как курили, так и курят. Как же всё-таки отказаться от этой пагубной привычки, которая забирает здоровье и жизни многих людей?
Способов существует не малое количество, но насколько они эффективны, это уже вопрос. Один из немногих эффективных способов отказаться от курения – кодировка, но не там где бабушка пошептала, а в специализированной клинике. Самая эффективная кодировка считается лазерной, но и цена у неё не малая. Учитывая, сколько денег и здоровья уходит на курение, всё-таки лучше закодироваться. Но лазерное кодирование снимает тягу к курению на 50%, с остальными 50% придётся бороться самостоятельно. Лазерная процедура очищает кровь от токсинов, но полностью не ликвидирует их из всего организма. У курильщиков со стажем никотин и смолы выводятся из организма естественным путём на протяжении трёх лет.
В аптеках продаётся множество препаратов, которые якобы помогают легко отказаться от сигареты, но это далеко не так. Красивые рекламные ролики по телевидению крутят по несколько раз на день, предлагая чудо-таблетки, после приёма которых пропадает тяга к курению. Наверное, каждый второй курильщик принимал этот препарат в надежде на отказ от курения. Но по статистике удаётся бросить курить при помощи таких лекарственных препаратов только одному из десяти курильщиков, и не потому что подействовали таблетки, а просто человек себя психологически настроил.
Никотиновый пластырь является также не плохим способом отказа от курения, но при его применении никотин также попадает в организм человека, но уже не естественным путём. С применением пластыря постепенно можно бросить курить, но это не быстрый процесс.
Более эффективным способом отказа от курения является электронная сигарета.
Попытка бросить курить была, наверное, у каждого курильщика, но увенчалась успехом далеко не у всех. Зависимость от курения бывает двух видов: физическая и психологическая. Физическая зависимость – это когда организму требуется очередная доза никотина, а психологическая – это привычка курения в туалете, утром под кофе, после приёма пищи и так далее. Избавится от двух таких зависимостей сразу очень тяжело.
Не существует таких препаратов, с помощью которых человек легко может отказаться от курения. Таблетки, капсулы, травяные сигареты, кодирование – всё это, в какой-то степени, помогает бросить курить, но не так, как это расписано в рекламе. Для успешного отказа от курения, от двух зависимостей нужно отказываться поочерёдно. Изначально лучше справиться с физической зависимостью, а после – уже и с психологической.
Электронная сигарета является неплохим инструментом для отказа от курения, конечно, это далеко не та сигарета, к которой привыкли курильщики, но намного лучше, чем совсем ничего. Перестроится с обычной сигареты на электронную вполне реально. Если стоит цель отказа от никотиновой зависимости, в первое время дискомфорт будет довольно ощутимым, но буквально дня через три всё нормализуется. В электронной сигарете никотин присутствует, но в очень малых количествах, что касается вредных смол, то они полностью отсутствуют. Так как вместо дыма электронная сигарета вырабатывает пар, то ощущение при вдыхании этого пара идентично дыму от обычной сигареты, потому как чувствуется першение в горле. Смирившись с курением электронных сигарет, физическую зависимость вы преодолеете, организму уже не потребуются большие дозы смолы и никотина. С психологической зависимостью справиться будет легче, особенно если у курильщика не всегда под рукой есть источник питания, через который можно заряжать электронную сигарету, так как одной зарядки хватает на 2-3курения. Постепенно курильщик будет забывать о том, что ему нужно закурить, и в один прекрасный момент поймёт, что сигареты ему просто не нужны: ни обычные, ни электронные.
В нынешнее время с целью борьбы с курением на пачках сигарет начали печатать предупреждения в иллюстрированном виде. Фотографии поражённых легких никотином у курильщика, разрушающуюся сердечно-сосудистую систему и так далее. За последние годы даже цены на сигареты выросли в разы, но как ни печально, люди как курили, так и курят. Как же всё-таки отказаться от этой пагубной привычки, которая забирает здоровье и жизни многих людей?
Способов существует не малое количество, но насколько они эффективны, это уже вопрос. Один из немногих эффективных способов отказаться от курения – кодировка, но не там где бабушка пошептала, а в специализированной клинике. Самая эффективная кодировка считается лазерной, но и цена у неё не малая. Учитывая, сколько денег и здоровья уходит на курение, всё-таки лучше закодироваться. Но лазерное кодирование снимает тягу к курению на 50%, с остальными 50% придётся бороться самостоятельно. Лазерная процедура очищает кровь от токсинов, но полностью не ликвидирует их из всего организма. У курильщиков со стажем никотин и смолы выводятся из организма естественным путём на протяжении трёх лет.
В аптеках продаётся множество препаратов, которые якобы помогают легко отказаться от сигареты, но это далеко не так. Красивые рекламные ролики по телевидению крутят по несколько раз на день, предлагая чудо-таблетки, после приёма которых пропадает тяга к курению. Наверное, каждый второй курильщик принимал этот препарат в надежде на отказ от курения. Но по статистике удаётся бросить курить при помощи таких лекарственных препаратов только одному из десяти курильщиков, и не потому что подействовали таблетки, а просто человек себя психологически настроил.
Никотиновый пластырь является также не плохим способом отказа от курения, но при его применении никотин также попадает в организм человека, но уже не естественным путём. С применением пластыря постепенно можно бросить курить, но это не быстрый процесс.
Более эффективным способом отказа от курения является электронная сигарета.
Попытка бросить курить была, наверное, у каждого курильщика, но увенчалась успехом далеко не у всех. Зависимость от курения бывает двух видов: физическая и психологическая. Физическая зависимость – это когда организму требуется очередная доза никотина, а психологическая – это привычка курения в туалете, утром под кофе, после приёма пищи и так далее. Избавится от двух таких зависимостей сразу очень тяжело.
Не существует таких препаратов, с помощью которых человек легко может отказаться от курения. Таблетки, капсулы, травяные сигареты, кодирование – всё это, в какой-то степени, помогает бросить курить, но не так, как это расписано в рекламе. Для успешного отказа от курения, от двух зависимостей нужно отказываться поочерёдно. Изначально лучше справиться с физической зависимостью, а после – уже и с психологической.
Электронная сигарета является неплохим инструментом для отказа от курения, конечно, это далеко не та сигарета, к которой привыкли курильщики, но намного лучше, чем совсем ничего. Перестроится с обычной сигареты на электронную вполне реально. Если стоит цель отказа от никотиновой зависимости, в первое время дискомфорт будет довольно ощутимым, но буквально дня через три всё нормализуется. В электронной сигарете никотин присутствует, но в очень малых количествах, что касается вредных смол, то они полностью отсутствуют. Так как вместо дыма электронная сигарета вырабатывает пар, то ощущение при вдыхании этого пара идентично дыму от обычной сигареты, потому как чувствуется першение в горле. Смирившись с курением электронных сигарет, физическую зависимость вы преодолеете, организму уже не потребуются большие дозы смолы и никотина. С психологической зависимостью справиться будет легче, особенно если у курильщика не всегда под рукой есть источник питания, через который можно заряжать электронную сигарету, так как одной зарядки хватает на 2-3курения. Постепенно курильщик будет забывать о том, что ему нужно закурить, и в один прекрасный момент поймёт, что сигареты ему просто не нужны: ни обычные, ни электронные.